Αρχική σελίδα : Συμβουλές : Στοματική Υγιεινή και φροντίδα : Δώστε στο χαμόγελο σας τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται.
Δώστε στο χαμόγελο σας τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται.
Η καλή διατροφή δεν εξασφαλίζει μόνο υγεία του σώματός μας αλλά και των δοντιών μας.
Πώς βοηθούν την υγεία των δοντιών μας?
Ασβέστιο
Το ασβέστιο προστατεύει τα δόντια σας από τη φθορά και τα ούλα σας από ασθένειες! Ταυτόχρονα, εξασφαλίζει την ενίσχυση της αντοχής της γνάθου όπως και των υπολοίπων οστών του σώματος. Το ασβέστιο μπορεί να προέλθει από την κατανάλωση προϊόντων όπως γάλα, γιαούρτι, αλλά και από όσπρια, μύδια, κ.α.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο βοηθά στην υγιή διαμόρφωση της γνάθου, των ούλων και των δοντιών. Το μαγνήσιο προέρχεται από την κατανάλωση πράσινων λαχανικών, ξηρούς καρπούς, ψάρι, μπανάνες και σοκολάτα υγείας.
Σίδηρος
Ο σίδηρος βοηθά στην αποφυγή φλεγμονών στη γλώσσα ενώ η βιταμίνη Α βοηθά στη ροή του σάλιου και κατ΄επέκταση στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας από τα βακτήρια. Υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο είναι τρόφιμα όπως κόκκινο κρέας, δημητριακά και ορισμένοι ξηροί καρποί.
Βιταμίνη A
H βιταμίνη A, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και η βιταμίνη C στην αποφυγή φλεγμονών και αιμορραγίας στη στοματική κοιλότητα! Βοηθά επίσης στη διατήρηση των μυκήτων για την προστασία των ιστών στη στοματική κοιλότητα. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α διαθέτουν τροφές όπως οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι, το πεπόνι, κ.α.
Βιταμίνη Β2
H βιταμίνη Β2, βοηθά στην πρόληψη σχισμών στη στοματική κοιλότητα. Σε υψηλές ποσότητες μπορεί να βρεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ζυμαρικά, αμύγδαλα, κ.α.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C βοηθά στην αποφυγή μόλυνσης και αιμορραγίας στο στόμα. Ταυτόχρονα βοηθά στην επούλωση τραυματισμών της στοματικής κοιλότητας. Η βιταμίνη C υπάρχει σε υψηλή περιεκτικότητα σε τροφές όπως οι γλυκοπατάτες, τα πορτοκάλια, οι κόκκινες πιπεριές, κ.α.
Ημερίδες, συνέδρια, εκδηλώσεις, δραστηριότητες,
άρθρα, διαφημίσεις σας, ενδιαφέροντα θέματα και περιστατικά.
Στείλτε μας οτιδήποτε έχει σχέση με τον Οδοντιατρικό κόσμο!
άρθρα, διαφημίσεις σας, ενδιαφέροντα θέματα και περιστατικά.
Στείλτε μας οτιδήποτε έχει σχέση με τον Οδοντιατρικό κόσμο!
Ημερίδες - Συνέδρια
-
14/01/20246ο Αιγαιοπελαγίτικο Οδοντιατρικό ΣυνέδριοΟ Οδοντιατρικός Σύλλογος Χίου έχει αναλάβει την διοργάνωση του 6ου Αιγαιοπελαγίτικου Οδοντιατρικού Συνεδρίου, στις 5 και 6 Ιουλίου, 2024.
-
Σεμινάριο ΥαλουρονικούΟι ειδικοι σας διδάσκουν το μυστικό για τέλεια χείλη και λαμπερό πρόσωπο χωρις καμία ατέλεια.
-
Σεμινάριο ενδοδοντίαςΣεμινάριο με τα Hyflex CM που θα τα παρουσίαση ο Dr. Antonis Chaniotis.
Στείλτε το μήνυμά σας για οτιδήποτε σχετικό με το site, ημερίδες, συνέδρια, εκδηλώσεις, δραστηριότητες, άρθρα, διαφημίσεις σας, ενδιαφέροντα θέματα και περιστατικά και ότι άλλο πιστεύετε ότι ενδιαφέρει τον Οδοντιατρικό κόσμο.
